Những bệnh thường gặp khi sử dụng gối đầu không đúng cách

Khi ngủ với những chiếc gối quá cao hay những chiếc gối cứng dễ bị vẹo cổ, gù, thậm chí là có thể dẫn đến bệnh đốt sống cổ. Còn gối với những chiếc gối quá thấp làm lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ làm mạch máu bị sung huyết ,  mắt bị “hít”, gây sung mặt.

Chiếc gối tác động đến giấc ngủ, sức khỏe quan như thế nào?

Một số người có sở thích gối cao trong khi ngủ vì họ có thói quen nằm nghiêng. Đó là một thói quen rất tai hại – nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa đốt sống cổ, triệu trứng của bệnh này gây tê, đau, chóng mặt , có thể bị buồn nôn, sẽ gây cảm giác khó chịu và nếu nặng tim đập nhanh, khó ngủ.

Đặc biệt đối với người cao tuổi ,sử dụng gối cao  khi nằm ngửa đầu sẽ gập về phía trước, khi nằm nghiêng một bên cổ sẽ bị kéo căng và dễ dẫn đến vẹo cổ rất nguy hiểm

Xem thêm: các kiểu gối ôm cho bà bầu

Tuy nhiên chúng ta cũng không nên dùng gối nhỏ hay không sử dụng gối, vì việc dùng gối quá thấp hoặc không kê gối có thể khiến lượng máu dồn xuống não quá nhanh và nhiều, làm cho mạch máu sung huyết,chóng mặt sau khi ngủ dậy. ngoài ra khi không sử dụng gối kê đầu, cổ của bạn sẽ hơi ngửa ra sau, lâu dài sẽ khiến cổ bị co cứng, xương cổ cũng bị ảnh hưởng theo.

Và có rất nhiều người khi ngủ thường có thói quen để hai tay lên đầu làm gối, khi đó dây thần kinh ở tay bị chèn ép, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, gây nhức, mỏi tay. Đó còn là một trong những nguy cơ gây trào ngược thực quản

Cách chọn được một chiếc gối chuẩn

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, lựa chọn gối là việc hết sức quan trọng để có giấc ngủ ngon, sâu giấc.  Một chiếc gối chuẩn có chiều cao từ 8-15cm, rộng 30cm và dài 60cm sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ sâu, lại tốt cho sức khỏe, không gây nên các bệnh về sương sống.

>>> Xem thêm : In mũ bảo hiểm